Rašelina již léta hraje důležitou roli v přírodní terapii těla – je spojována s lázněmi a sanatorii a stále častěji se objevuje také ve SPA zónách. Přemýšlíte, na co rašelina pomáhá a v jaké formě je nejvhodnější ji používat? Z tohoto článku se dozvíte, jak rašelina působí, komu může pomoci a kdy je vhodné zvolit tento zákrok.
Co je to rašelina?
Rašelina je druh léčivého rašelinového bahna, které vzniká následkem dlouhodobého rozkladu bažinných rostlin ve vlhkém a bezkyslíkovém prostředí. Právě díky dlouhému zrání má tato přírodní látka řadu cenných složek, které se využívají v léčbě a regeneraci – především v lázních, sanatoriích a hotelových SPA zónách.
Rašelina obsahuje mimo jiné huminové kyseliny, ligniny, bituminy, mikroelementy a minerální soli. Tyto látky mají protizánětlivé, baktericidní a regenerační účinky a zlepšují prokrvení a metabolismus tkání. Rašelinu lze aplikovat místně – na kůži – nebo formou koupelí, což umožňuje celkový účinek.
Na co rašelina pomáhá? Léčebné vlastnosti rašeliny
Procedury s použitím rašeliny jsou ověřenou formou podpory v terapii mnoha potíží – od problémů se klouby přes úrazy až po kožní změny. Léčivá rašelina má protizánětlivé, zahřívací, regenerační a detoxikační účinky, proto se využívá v různých oblastech fyzioterapie a kosmetologie.
Nejčastější indikace k použití rašeliny zahrnují:
- nemoci pohybového aparátu – rašelina může zmírnit příznaky osteoartrózy, revmatoidní artritidy, bolestí páteře či ischias;
- poúrazové potíže – aplikace po úrazech kostí, kloubů a měkkých tkání může snižovat otoky, podporovat vstřebávání hematomů a urychlit regeneraci;
- oběhové poruchy – rašelina může pomáhat při chronické ischemii dolních končetin, zlepšovat krevní oběh a podporovat prokrvení;
- dermatologické problémy – rašelina působí zklidňujícím a regeneračním způsobem na podrážděnou pokožku, proto se používá jako podpůrná léčba lupénky, ekzému a dalších kožních změn;
- kosmetické využití – rašelina zpevňuje pokožku, zlepšuje její kondici a pomáhá v boji proti celulitidě, proto je často používána v kosmetických procedurách. Dále působí čistícím, detoxikačním a stahujícím způsobem a podporuje regeneraci pokožky a poškozených tkání.
Jak lze rašelinu používat?
Procedury s rašelinou lze provádět různými způsoby – podle potřeb organismu a cíle terapie. Každá forma má trochu odlišné účinky, ale všechny podporují regenerační procesy, zlepšují krevní oběh a pomáhají zmírnit bolestivé potíže.
Rašelinové obklady
Prováděné z plátkové rašeliny ohřáté na cca 40°C. Teplá hmota se aplikuje přímo na tělo, potom se zakryje fólií a dekou. Procedura obvykle trvá 15-20 minut a má uvolňující, detoxikační a protizánětlivý účinek. Pomáhá při onemocněních páteře, bolestech kloubů a revmatoidní artritidě. Rašelinové obklady jsou dostupné v rámci pobytu s procedurami u moře v Hotelu Lambert.
Rašelinové koupele
Jedná se o formu celkovou, spočívající v ponoření těla do vody s přídavkem rozmělněné rašeliny. Rašelinová koupel působí zahřívavě, zlepšuje krevní oběh a uvolňuje svalové napětí. Taková koupel by neměla trvat déle než 25 minut. Po proceduře je vhodný odpočinek – nejlépe vleže.
Rašelinová masáž
Je to kombinace manuálního působení s vlastnostmi rašeliny. Ohřátá hmota se nanáší na tělo a provádí se jemná masáž, která stimuluje oběh a podporuje regeneraci pokožky a hlubších tkání. Procedura je doporučena při svalových zánětech, onemocněních kostí a kloubů a také jako kosmetický rituál pro péči o pokožku. Jak rašelinová masáž, tak rašelinové obklady jsou dostupné v menu SPA procedur Hotelu Lambert.
Rašelinové náplasti k použití doma
Pohodlná alternativa k obkladům – dostupné v lékárnách a zdravotnických prodejnách. Aplikují se na vybrané místo na těle s tím, že by neměla být překročena teplota 60 °C. Lze je používat například v terapii místních bolestí svalů nebo kloubů.
Jak se připravit na rašelinovou proceduru?
Procedura s rašelinou může přinést řadu výhod, ale je dobré se na ni správně připravit – zejména pokud plánujete první návštěvu. Začněte rozhovorem se specialistou – pokud máte chronická onemocnění, problémy s krevním oběhem, hypertenzi či jiné zdravotní kontraindikace, před procedurou je třeba konzultovat stav s lékařem nebo fyzioterapeutem. V SPA zónách bývá taková kvalifikace často prováděna na místě, ale personál je třeba předem informovat o případných potížích.
V den procedury zvolte lehké jídlo – nepřicházejte nalačno, ale vyhněte se těžkým jídlům. Vyhněte se intenzivní fyzické zátěži a před procedurou se dobře hydratujte – to podporuje detoxikaci organismu. Dbejte také na pohodlný oblečení, snadno svlékatelný úbor – většina rašelinových procedur probíhá v jednorázovém prádle zajištěném salonem nebo v částečném odění.
Po ukončení procedury si naplánujte chvíli odpočinku. Organismus potřebuje čas, aby využil účinky rašeliny – nejlépe se ulehnout v relaxační zóně, vypít vodu nebo bylinkový čaj a dopřát si čas na skutečnou regeneraci organismu.
Jaké jsou indikace pro rašelinové procedury?
Použití rašeliny zahrnuje jak léčebné, terapeutické, tak kosmetické cíle. Ačkoli je rašelina nejčastěji spojována s léčbou onemocnění pohybového aparátu, její léčebné vlastnosti znamenají, že seznam indikací je mnohem širší. V závislosti na formě může rašelina pomáhat zmírnit bolestivé potíže, podporovat hojení tkání, zlepšovat oběh nebo regenerovat pokožku. Mezi nejčastější obecné indikace k rašelinovým procedurám patří:
- degenerativní a revmatická onemocnění kloubů,
- chronické bolesti páteře a svalů,
- stav po úrazech – vykloubení, podvrtnutí, pohmoždění,
- poruchy periferního krevního oběhu,
- dermatologické problémy (lupénka, ekzém, celulitida),
- svalové napětí a chronická únava.
Různé formy procedur mají také specifické využití:
- rašelinové obklady – nejlépe se osvědčují při lokální terapii, zejména u zánětů kloubů, svalových bolestí a poúrazových potíží. Působí intenzivně, zahřívají tkáně a urychlují jejich regeneraci;
- rašelinové koupele – mají celkový účinek, proto jsou doporučovány při celkové slabosti, poruchách oběhu či chronickém napětí. Pomáhají uvolnit tělo a podporují přirozené detoxikační procesy organismu;
- rašelinová masáž – skvělá volba při svalových bolestech a přetíženích a také jako pečující rituál. Podporuje mikrooběh a zlepšuje kondici pokožky, proto je doporučována i při estetických problémech, jako je ztráta pevnosti či celulitida.
Kontraindikace použití rašeliny – kdy se procedury vyhnout?
Ačkoliv má rašelina mnoho prospěšných vlastností, ne každý ji může bezpečně používat. Před objednáním procedury je vhodné se seznámit s kontraindikacemi nebo se poradit s lékařem – zejména pokud trpíte chronickými nemocemi nebo máte nejasnosti o zdravotním stavu. Mezi nejčastější kontraindikace pro rašelinové procedury patří:
- selhání oběhu, srdeční vady a jiné kardiovaskulární onemocnění,
- selhání dýchání,
- nestabilní krevní tlak,
- křečové žíly, trombóza a poruchy srážlivosti krve,
- aktivní a akutní zánětlivé stavy v organismu,
- onemocnění ledvin, hypertyreóza,
- cukrovka, chudokrevnost,
- těhotenství (zejména v prvním trimestru).
Zvláštní opatrnost by měly dodržovat také osoby po trombóze – rašelinové procedury mají zahřívací a oběh podporující účinky, proto je v období protisrážlivé léčby nebo při čerstvých trombách vhodnější je vynechat.
Procedury s rašelinou se také nedoporučují při horečce, virových a bakteriálních infekcích či obecné slabosti organismu. Vždy informujte personál SPA nebo fyzioterapeuta o svém zdravotním stavu a užívaných lécích.
Rašelina je přirozenou podporou při zmírňování bolesti, napětí a zánětů. Její vlastnosti se využívají nejen při léčbě potíží pohybového aparátu, ale také v péči o pokožku. Obklady, koupele nebo rašelinová masáž jsou formy, které lze přizpůsobit individuálním potřebám – je však důležité je předcházet konzultací a dobře se na proceduru připravit. Pokud hledáte regeneraci blízko moře, Hotel Lambert nabízí rašelinové procedury jak v rámci pobytových balíčků, tak v individuálních sezeních v SPA zóně.
