Sauna suchá (finská)
Ze suché sauny mohou využívat osoby s problémy svalů, revmatoidní artritidou, zánětem kloubů páteře nebo astmatem.
Teplota: 90-100 °C,
Vlhkost vzduchu: 5-15 %
Doba pobytu: 8-15 minut
Výhody suché sauny:
- posiluje a zlepšuje fyzickou kondici
- pečuje o pokožku a zlepšuje její vzhled
- čistí pokožku od toxinů
- probouzí činnost oběhového systému
- podporuje hubnutí, zvyšuje metabolismus.
Bylinková suchá sauna
Suchá bylinná sauna pozitivně ovlivňuje nervový systém, je doporučována pro osoby s hypertenzí a přecitlivělostí krevních cév.
Teplota: 60-80 °C,
Vlhkost vzduchu: 40 %
Doba pobytu: 10-15 minut
Výhody suché bylinné sauny:
- vůně éterických olejů se vznáší ve vzduchu a působí uklidňujícím způsobem na naši pohodu
- oleje z levandule a meduňky relaxují a uvolňují
- vůně eukalyptu a čajovníku příznivě ovlivňuje problémy s aknózní nebo mastnou pletí
- růžový olej zlepšuje vzhled pokožky a příjemně utišuje a uklidňuje
Aromatická parní lázeň
Pára v lázni působí uvolňujícím dojmem, snižuje napětí svalů, okysličuje organismus. Pára navíc výborně působí na pokožku: podporuje odlupování a vyhlazuje ji. Je doporučována pro osoby s revmatickými onemocněními a onemocněními dýchacího ústrojí.
Teplota: 40°- 50° C,
Vlhkost vzduchu: 100%
Doba pobytu: 20 minut
Výhody parní lázně:
- působí uklidňujícím dojmem na náš organismus
- snižuje svalové napětí, čistí organismus od toxinů
- pomáhá při léčbě dýchacích cest a oběhového systému.
Infrared sauna
Infračervená sauna příznivě ovlivňuje krásu, zlepšuje prokrvení kůže, má účinek snižující celulitidu a podporuje proces hubnutí.
Teplota: 40-55 °C
Vlhkost vzduchu: 5-15%
Doba pobytu: 15-30 minut
Výhody infračervené sauny:
- čistí pokožku od toxinů
- snižuje celulitidu
- je doporučována při léčbě svalových bolestí, zranění, kloubních onemocnění a poruch krevního oběhu
- snižuje svalové napětí ze stresu.
Solankové saunárium
Solankové saunárium je vyrobeno z solných bloků, pozitivně působí na osoby s problémy dýchacích cest (krku, hrtanu, průdušnice, průdušek, plic).
Výhody solankového saunária: Mikroklima vzniklé v saunáriu je využíváno v prevenci a léčbě onemocnění horních cest dýchacích, zánětu dutin, emfyzému plic, hypertenze, alergií, nervozity, lupénky pokožky a při obecné únavě.
Kádě s teplou a studenou vodou
Mísy se studenou vodou: 12–18 °C
Čas: střídavě po 5 minutách
Mísy s teplou a studenou vodou. Výhody:
- zlepšují periferní oběh,
- pomáhají eliminovat problém tzv. "studených nohou"
- zvyšují celkovou odolnost organismu.
Jantarová jeskyně
Léčivé vlastnosti jantaru:
- urychluje hojení ran
- zlepšuje krevní oběh
- pomáhá při léčbě civilizačních chorob, jako je ateroskleróza, nespavost, nervozita
- má uklidňující, zklidňující účinky, zlepšuje tok energie v organismu.
Pravidla používání saun
Sauna má příznivý vliv na oběhový systém tím, že zlepšuje průtok krve, a díky stimulaci produkce endorfinů zlepšuje náladu. Pomáhá relaxovat, uvolnit se a účinně snižuje stres. Nicméně pobyt v prostorách s vysokou teplotou a vlhkostí vzduchu nemusí být vždy žádoucí.
Zkontrolujte, kdo by saunu neměl používat, a seznamte se s našimi tipy týkajícími se kultury saunování.
Prohlédněte si naše balíčky