Borowina od lat zajmuje ważne miejsce w naturalnej terapii ciała – kojarzona z uzdrowiskami i sanatoriami, coraz częściej trafia też do stref SPA. Zastanawiasz się, na co pomaga borowina i w jakiej formie najlepiej z niej korzystać? Z tego artykułu dowiesz się, jak działa borowina, komu może pomóc i kiedy warto zdecydować się na zabieg.
Co to jest borowina?
Borowina to rodzaj torfu leczniczego, który powstaje na skutek długotrwałego rozkładu roślin bagiennych w środowisku wilgotnym i beztlenowym. To właśnie dzięki długiemu dojrzewaniu ta naturalna substancja ma szereg cennych składników, które są wykorzystywane w lecznictwie i odnowie biologicznej – przede wszystkim w uzdrowiskach, sanatoriach oraz hotelowych strefach SPA.
Borowina zawiera między innymi kwasy huminowe (kwasy humusowe), ligniny, bituminy, mikroelementy oraz sole mineralne. Substancje te mają właściwości przeciwzapalne, działają bakteriobójczo i regenerująco oraz wpływają na poprawę ukrwienia i metabolizmu tkanek. Borowinę wykorzystuje się miejscowo – na skórę – lub w formie kąpieli, co pozwala na oddziaływanie ogólnoustrojowe.
Na co pomaga borowina? Właściwości lecznicze borowiny
Zabiegi z wykorzystaniem borowiny to sprawdzona forma wsparcia w terapii wielu dolegliwości – od problemów ze stawami, przez urazy, po zmiany skórne. Borowina lecznicza wykazuje działanie przeciwzapalne, rozgrzewające, regenerujące i detoksykujące, dlatego znajduje zastosowanie w różnych obszarach fizjoterapii oraz kosmetologii.
Najczęstsze wskazania do stosowania borowiny obejmują:
- choroby układu ruchu – borowina może łagodzić objawy zwyrodnień stawów, reumatoidalnego zapalenia stawów, bólów kręgosłupa czy rwy kulszowej;
- dolegliwości pourazowe – stosowana po urazach kości, stawów i tkanek miękkich może zmniejszać obrzęki, wspierać wchłanianie się krwiaków i przyspieszać regenerację;
- zaburzenia krążenia – borowina może pomagać w przewlekłym niedokrwieniu kończyn dolnych, poprawiać krążenie krwi i wspierać ukrwienie;
- problemy dermatologiczne – borowina działa kojąco i regenerująco na podrażnioną skórę, więc jest stosowana wspomagająco w leczeniu łuszczycy, egzemy i innych zmian skórnych;
- zastosowanie kosmetyczne – borowina ujędrnia skórę, poprawia jej kondycję i wspomaga walkę z cellulitem, dlatego jest często wykorzystywana w zabiegach kosmetycznych. Ponadto działa oczyszczająco, detoksykująco, ściągająco oraz wspiera regenerację naskórka i uszkodzonych tkanek.
W jaki sposób można stosować borowinę?
Zabiegi z użyciem borowiny można przeprowadzać na różne sposoby – w zależności od potrzeb organizmu i celu terapii. Każda forma ma nieco inne działanie, ale wszystkie wspierają procesy regeneracyjne, poprawiają krążenie i pomagają złagodzić dolegliwości bólowe.
Okłady borowinowe
Wykonywane z plastrowej borowiny podgrzanej do około 40°C. Ciepła masa nakładana jest bezpośrednio na ciało, następnie przykrywana folią i kocem. Zabieg trwa zwykle około 15-20 minut i ma działanie rozluźniające, detoksykujące i przeciwzapalne. Pomaga w schorzeniach kręgosłupa, przy bólach stawów czy w chorobie reumatoidalnej. Okłady borowinowe dostępne są w ramach pobytu z zabiegami nad morzem w Hotelu Lambert.
Kąpiele borowinowe
To forma ogólnoustrojowa, polegająca na zanurzeniu ciała w wodzie z dodatkiem rozdrobnionej borowiny. Kąpiel borowinowa działa rozgrzewająco, poprawia krążenie i łagodzi napięcie mięśni. Taka kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 25 minut. Po zabiegu wskazany jest odpoczynek – najlepiej w pozycji leżącej.
Masaż borowinowy
To połączenie działania manualnego z właściwościami borowiny. Rozgrzana masa nakładana jest na ciało, a następnie wykonywany jest delikatny masaż, który stymuluje krążenie i wspomaga regenerację naskórka oraz tkanek głębszych. Zabieg polecany jest przy stanach zapalnych mięśni, schorzeniach kości i stawów, a także jako pielęgnacyjny rytuał dla skóry. Zarówno masaż borowinowy, jak i okłady borowinowe są dostępne w menu zabiegów SPA Hotelu Lambert.
Plastry borowinowe do stosowania w domu
Wygodna alternatywa dla okładów – dostępne w aptekach i sklepach medycznych. Aplikuje się je na wybrane miejsce na ciele, pamiętając, by nie przekraczać temperatury 60°C. Można je stosować na przykład w terapii miejscowego bólu mięśni lub stawów.
Jak przygotować się do zabiegu borowinowego?
Zabieg z użyciem borowiny może przynieść szereg korzyści, ale warto odpowiednio się do niego przygotować – zwłaszcza jeśli planujesz pierwszą wizytę. Zacznij od rozmowy ze specjalistą – jeśli masz choroby przewlekłe, problemy z krążeniem, nadciśnienie lub inne przeciwwskazania zdrowotne, przed zabiegiem należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. W strefach SPA często taka kwalifikacja jest przeprowadzana na miejscu, ale trzeba wcześniej poinformować personel o ewentualnych dolegliwościach.
W dniu zabiegu postaw na lekki posiłek – nie przychodź na czczo, ale unikaj również ciężkostrawnych dań. Zrezygnuj z intensywnego wysiłku fizycznego, a przed samym zabiegiem dobrze się nawodnij – to wspiera detoksykację organizmu. Zadbaj też o wygodny, łatwy do zdjęcia strój – większość zabiegów borowinowych odbywa się w bieliźnie jednorazowej zapewnianej przez gabinet lub częściowym okryciu.
Po zakończeniu zabiegu zaplanuj chwilę odpoczynku. Organizm potrzebuje czasu, by skorzystać z działania borowiny – najlepiej położyć się w strefie relaksu, wypić wodę lub herbatę ziołową i dać sobie moment na prawdziwą regenerację organizmu.
Jakie są wskazania do zabiegów borowinowych?
Zastosowanie borowiny obejmuje zarówno cele lecznicze, terapeutyczne, jak i pielęgnacyjne. Choć borowina kojarzy się głównie z leczeniem schorzeń narządu ruchu, jej właściwości lecznicze sprawiają, że lista wskazań jest znacznie obszerniejsza. W zależności od formy borowina może pomóc w łagodzeniu dolegliwości bólowych, wspierać gojenie tkanek, poprawiać krążenie albo regenerować skórę. Do najczęstszych wskazań ogólnych do zabiegów borowinowych należą:
- choroby zwyrodnieniowe i reumatyczne stawów,
- przewlekłe bóle kręgosłupa i mięśni,
- stany po urazach – zwichnięcia, skręcenia, stłuczenia,
- zaburzenia krążenia obwodowego,
- problemy dermatologiczne (łuszczyca, egzema, cellulit),
- napięcie mięśniowe i przewlekłe zmęczenie.
Różne formy zabiegu mogą mieć także specyficzne zastosowania:
- okłady borowinowe – najlepiej sprawdzają się w terapii miejscowej, zwłaszcza w stanach zapalnych stawów, bólach mięśniowych i pourazowych. Działają intensywnie, rozgrzewają tkanki i przyspieszają ich regenerację;
- kąpiele borowinowe – mają działanie ogólnoustrojowe, dlatego są polecane przy ogólnym osłabieniu, zaburzeniach krążenia czy przewlekłym napięciu. Pomagają się rozluźnić i wspomagają naturalne procesy detoksykacji organizmu;
- masaż borowinowy – to świetna opcja przy bólach mięśniowych i przeciążeniach oraz jako rytuał pielęgnacyjny. Wspiera mikrokrążenie i poprawia kondycję skóry, dlatego jest również polecany przy problemach estetycznych, jak utrata jędrności czy cellulit.
Przeciwwskazania do stosowania borowiny – kiedy zrezygnować z zabiegu?
Choć borowina ma wiele korzystnych właściwości, nie każdy może z niej bezpiecznie korzystać. Przed zapisaniem się na zabieg warto zapoznać się z przeciwwskazaniami lub skonsultować się z lekarzem – zwłaszcza w przypadku przewlekłych chorób lub niepewności co do aktualnego stanu zdrowia. Do najczęstszych przeciwwskazań do zabiegów borowinowych należą:
- niewydolność krążenia, wady serca i inne choroby układu krążenia,
- niewydolność oddechowa,
- niestabilne ciśnienie tętnicze,
- żylaki, zakrzepica i inne zaburzenia krzepnięcia krwi,
- aktywne i ostre stany zapalne w organizmie,
- choroby nerek, nadczynność tarczycy,
- cukrzyca, anemia,
- ciąża (szczególnie w pierwszym trymestrze).
Szczególną ostrożność powinny zachować też osoby po zakrzepicy – zabiegi z użyciem borowiny mają działanie rozgrzewające i pobudzające krążenie, dlatego w czasie leczenia przeciwkrzepliwego lub przy świeżych zmianach zakrzepowych lepiej z nich zrezygnować.
Nie zaleca się także wykonywania zabiegów borowinowych w przypadku gorączki, infekcji wirusowych i bakteryjnych oraz ogólnego osłabienia organizmu. Zawsze informuj personel SPA lub fizjoterapeutę o swoim stanie zdrowia i przyjmowanych lekach.
Borowina to naturalne wsparcie w łagodzeniu bólu, napięcia i stanów zapalnych. Jej właściwości wykorzystywane są nie tylko w leczeniu dolegliwości układu ruchu, ale również w pielęgnacji skóry. Okłady, kąpiele czy masaż borowinowy to formy, które można dopasować do swoich potrzeb – ważne jednak, by poprzedzić je konsultacją i dobrze przygotować się do zabiegu. Jeśli szukasz regeneracji blisko morza, Hotel Lambert oferuje zabiegi z borowiną zarówno w ramach pakietów pobytowych, jak i indywidualnych sesji w strefie SPA.
