Sauna sucha (fińska)

Z sauny suchej mogą korzystać osoby z problemami mięśniowymi, reumatoidalnym zapaleniem stawów, zapaleniem stawów kręgosłupa, czy astmą oskrzelową.

Temperatura: 90-100 °C,
Wilgotność powietrza: 5-15 %
Czas przebywania: 8-15 minut

Zalety sauny suchej:

hartuje i poprawia kondycję fizyczną
pielęgnuje skórę i poprawia jej wygląd
oczyszcza skórę z toksyn
obudza aktywność układu krążenia
wspomaga odchudzanie, zwiększa przemianę materii.

Sauna sucha ziołowa

Sauna sucha ziołowa pozytywnie wpływa na układ nerwowy, jest rekomendowana dla osób z nadciśnieniem i nadwrażliwością naczynek krwionośnych.

Temperatura: 60-80 °C,
Wilgotność powietrza: 40 %
Czas przebywania: 10-15 minut

Zalety sauny suchej ziołowej:

zapachy olejków eterycznych unoszą się w powietrzu i wpływają kojąco na nasze samopoczucie
olejki z lawendy i melisy relaksują i odprężają
woń eukaliptusa i drzewa herbacianego wpływa korzystnie na problemy z cerą trądzikową lub przetłuszczającą się
olejek różany poprawia wygląd skóry i przyjemnie wycisza, uspakaja

Łaźnia parowa aromatyczna

Łaźnia parowa działa odprężająco, obniża napięcie mięśni, dotlenia organizm. Para dodatkowo doskonale wpływa na skórę: wspomaga złuszczanie i wygładza. Jest zalecana dla osób z chorobami reumatycznymi i układu oddechowego. Temperatura: 40°- 50° C,
Wilgotność powietrza: 100%
Czas przebywania: 20 minut
Zalety łaźni parowej:

działa kojąco na nasz organizm
obniża napięcie mięśniowe, oczyszcza organizm z toksyn
pomaga w leczeniu chorób dróg oddechowych i układu krążenia.

Sauna infrared

Sauna infrared wpływa korzystnie na urodę, poprawia ukrwienie skóry, ma działanie redukujące cellulit oraz wspomaga proces odchudzania. Temperatura: 40-55 °C
Wilgotność powietrza: 5-15%
Czas przebywania: 15-30 minut Zalety sauny infrared:

oczyszcza skórę z toksyn
redukuje cellulit
jest zalecana w leczeniu bólów mięśniowych, kontuzji, chorób stawowych i zaburzeń krążenia
redukuje napięcie stresowe mięśni.

Saunarium solankowe

Saunarium solankowe zostało wykonane z brył solnych, pozytywnie działa na osoby z problemami dróg oddechowych (gardła, krtani, tchawicy, oskrzeli, płuc).

Zalety saunarium solankowego:Powstały w saunarium mikroklimat wykorzystywany jest w profilaktyce i leczeniu schorzeń górnych dróg oddechowych, zapalenia zatok, rozedmy płuc, nadciśnienia tętniczego, alergii, nerwicy, łuszczycy skóry i w przypadku ogólnego wyczerpania.

Misy z ciepłą i zimną wodą

Misy z ciepłą wodą: 40–50 °C
Misy z zimną wodą: 12–18 °C
Czas: naprzemiennie po 5 minut

Misy z ciepłą i zimną wodą. Zalety:

poprawiają krążenie obwodowe,
pomagają niwelować problem tzw. "zimnych nóg"
podnoszą ogólną odporność organizmu.

Grota bursztynowa

Z badań wynika, że w bursztynie znajduje się wiele cennych dla organizmu mikroelementów, takich jak wapń, żelazo, magnez, krzem. Dlatego tworzone na jego bazie leki specjaliści rekomendują osobom cierpiącym choćby na dolegliwości astmatyczne, migrenowe, reumatyczne, a także choroby gardła i tarczycy.

Właściwości lecznicze bursztynu:

przyspiesza gojenie ran
poprawia krążenie krwii
wspomaga leczenie chorób cywilizacyjnych, tj. miażdżyca, bezsenność, nerwice
ma właściwości kojące, uspokajające, poprawia przepływ energii w organizmie.

Zasady korzystania z saun

Sauna korzystnie wpływa na układ krążenia, poprawiając przepływ krwi, a dzięki stymulacji produkcji endorfin poprawia nastrój. Pomaga się zrelaksować, odprężyć i skutecznie redukuje stres. Jednak przebywanie w pomieszczeniu o wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza nie zawsze jest pożądane.

Sprawdź, kto nie powinien korzystać z sauny i zapoznaj się z naszymi wskazówkami dotyczącymi kultury saunowania.

ZASADY KORZYSTANIA Z SAUN